Zabrania się spożywania napojów alkoholowych w miejscu publicznym, z wyjątkiem miejsc przeznaczonych do ich spożycia na miejscu, w punktach sprzedaży tych napojów. Rada gminy może wprowadzić, w drodze uchwały, w określonym miejscu publicznym na swoim terenie odstępstwo od zakazu spożywania napojów alkoholowych, jeżeli uzna, że
Czy można łączyć tabletki antykoncepcyjne i alkohol? Czy alkohol osłabia działanie antykoncepcji? WYJAŚNIAMY, jakie konsekwencje może mieć spożywanie alkoholu przy jednoczesnym zażywaniu antykoncepcyjnych tabletek hormonalnych. Alkohol a skuteczność tabletek antykoncepcyjnych Alkohol a regularne przyjmowanie tabletek Alkohol, tabletki antykoncepcyjne i zdrowie Alkohol a skuteczność tabletek antykoncepcyjnychAlkohol sam w sobie nie wpływa na skuteczność antykoncepcji. Spożycie alkoholu nie obniża skuteczności tabletek antykoncepcyjnych i nie zmienia ich sytuacją, która wpływa na skuteczność antykoncepcji, jest spożycie dużej ilości alkoholu, co prowadzi do wymiotów. Może to spowodować, że składniki tabletki nie zostaną wchłonięte i pigułka nie zadziała. W takim przypadku, gdy dojdzie do stosunku, należy zastosować barierę w postaci prezerwatywy. Trzeba także przeanalizować schemat przyjmowania tabletek (rozpisany w każdej ulotce dołączonej do opakowania). Jeśli wymioty wystąpiły w czasie krótszym niż 3-4 godziny od zażycia tabletki, należy niezwłocznie przyjąć kolejną. Alkohol a regularne przyjmowanie tabletekAlkohol wpływa na zdolność podejmowania decyzji, orientację w czasie. Skutkiem nadmiernego picia może być pominięcie tabletki, przyjęcie jej w nieodpowiednim dniu, czasie. To ważne, bo nieprzestrzeganie schematu zażywania tabletek obniża ich skuteczność i może prowadzić do niechcianej przypadku pominięcia tabletki należy zastosować schemat opisany w ulotce dołączonej do opakowania. Postępowanie zależy od czasu, który minął od pominięcia tabletki. Do 12 godzin: pominiętą pigułkę należy przyjąć natychmiast (o ile nie ma innych wytycznych w ulotce), a następną o zwykłej porze (2 tabletki można przyjąć tego samego dnia). Powyżej 12 godzin: należy natychmiast zażyć tabletkę, nawet jeśli oznacza to, zażycie dwóch tabletek razem. Po upływie 24 godzin: trzeba jak najszybciej skontaktować się z ginekologiem. Alkohol, tabletki antykoncepcyjne i zdrowiePrzyjmowanie antykoncepcji hormonalnej i regularne spożywanie alkoholu może mieć konsekwencje zdrowotne. Zarówno alkohol, jak i estrogeny zawarte w dwuskładnikowych pigułkach antykoncepcyjnych są metabolizowane przez wątrobę. Dlatego nadużywanie alkoholu przy jednoczesnym zażywaniu tabletek mocno obciąża ten narząd, co zwiększa ryzyko występowania chorób wątroby w przyszłości. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło:
W porównaniu do osób niepijących kawy, u osób spożywających 2 filiżanki kawy dziennie zaobserwowano zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru mózgu o 14%, a w przypadku osób pijących 3 filiżanki kawy dziennie o 17%. Zmniejszenie ryzyka było zredukowane przy spożywaniu większych ilości kawy 17. W przeprowadzonej później Strona główna Blog Kawa i udar mózgu: czy połączenie jest dobre czy złe? Kawa i udar mózgu: czy połączenie jest dobre czy złe? (także w rehabilitacji po udarze) Związek między kawą a udarem zawiera dobre i złe wieści. Dobre wieści? Picie co najmniej jednej filiżanki kawy lub zielonej herbaty dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru. Niesamowite!Niestety, kawa może negatywnie wpływać na niektóre się, czy kawa może poprawić lub pogorszyć Twoje zdrowie poniżej. Ryzyko związane z kawą i udarem mózgu Więc jaki jest związek między kawą a udarem? Cóż, ludzie, którzy piją co najmniej 1 filiżankę kawy dziennie, zmniejszają ryzyko udaru o 20% w porównaniu do osób niepijących. Również ci, którzy codziennie pili 2-3 filiżanki zielonej herbaty, mieli o 14% mniejsze ryzyko udaru, podczas gdy 4 filiżanki dziennie zmniejszały ryzyko o 20%. Związki zawarte w kawie i zielonej herbacie są głównie odpowiedzialne za jej korzyści naukowcy odkryli również, że ci, którzy pili te napoje z kofeiną, byli bardziej skłonni do ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego, brzmi to dla nas jak wygrana! Kofeina a przeciwutleniacze Pomijając kofeinę, prawdziwe korzyści zdrowotne kawy i zielonej herbaty tkwią w ich silnych przeciwutleniaczach. W rzeczywistości przeciwutleniacze pomagają przeciwdziałać potencjalnie szkodliwym skutkom kofeiny. Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, które są szkodliwymi cząsteczkami związanymi z rozwojem chorób naczyń krwionośnych (miażdżyca) i innymi niekorzystnymi i udaru mózgu są ze sobą ściśle powiązane, to warto aby nasze naczynia krwionośne były tak zdrowe, jak to tylko możliwe, aby zmniejszyć ryzyko udaru, a kawa może pomóc! Oto wyjątek:Kto nie powinien pić kawy? Osoby z nadciśnieniem muszą unikać kofeiny, ponieważ podnosi ona ciśnienie krwii może pogorszyć nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną udaru , wszystko, co pogarsza stan, znacznie zwiększa ryzyko udaru - ojej!Zamiast tego zdecyduj się na pozyskiwanie przeciwutleniaczy ze źródeł bezkofeinowych, takich jak jagody i rzeczywistości większość najlepszych pokarmów do powrotu do zdrowia po udarze jest pełna przeciwutleniaczy i prawdopodobnie nie jest to przypadek. A co z kawą z cukrem? Podczas gdy kawa i udar są pozytywnie powiązane dla większości ludzi, nie pozwól, aby dodatki odebrały jej korzyści. Spożywanie kawy z przetworzonym cukrem i fałszywymi śmietankami stwarza więcej problemów. Przetworzone i sztuczne słodziki są szkodliwe dla zdrowia i faktycznie zwiększają ryzyko udaru, sprzyjając stanom zapalnym. Więc spróbuj przyzwyczaić się do picia czarnej nie możesz znieść czarnej kawy, spróbuj wybrać najmniej przetworzone odmiany, takie jak cukier masz to - kolejny powód, by pokochać poranną filiżankę małej czarnej! Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu Bardzo dobre narzędzie rehabilitacyjne Po wyjściu z OIOM-u miałem tylko dwie sesje rehabilitacji zajęciowej. Narzędzie rehabilitacyjne FitMi zapewniło mi możliwość kontynuowania moich wysiłków rehabilitacyjnych bez dalszych zakłóceń. Aplikacja została zainstalowana na laptopie dotykowym z systemem Windows. Dlatego jest dla mnie po prostu łatwe, aby uruchomić aplikację i wybrać ćwiczenia – tułów / noga / ręka / innym potrzebującym skutecznej rehabilitacji np. w domu. Podsumowując: FitMi jest the Best! Brawo UdarRehab. Tomasz N. ( ZOBACZ JAK DZIAŁA FITMI Czy wiesz, że PCPR dofinansowuje ten zestaw? Chcesz wiedzieć, czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny zestawu? Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie!Nie zapominaj o podaniu swojego maila i telefonu. Kategorie Tags
Czy podawać insulinę przed spożyciem alkoholu? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, nadal jest to temat dyskusyjny. Alkohol, nawet ten najbardziej słodki, zwiększa ryzyko późnego niedocukrzenia, głównie w porze nocnej. Źródła podają, że może wywołać hipoglikemię nawet po 36 godzinach od wypicia.
Alkohol a serce − jak wygląda ta zależność? Chorzy na nadciśnienie tętnicze bardzo często zadają pytanie: „Czy można pić alkohol i brać tabletki na nadciśnienie?”. Alkohol zwykle kojarzymy z jednym organem — wątrobą. W tym artykule odejdziemy od schematu i porozmawiamy o układzie krążenia i określimy wpływ alkoholu na serce. A Ty jak myślisz: alkohol sprzyja czy szkodzi Twojemu sercu?Spis treści:Alkohol a serce − co to jest bezpieczna dawka alkoholu?Alkohol a choroby serca – diabeł tkwi w szczegółachAlkohol a nadciśnienie − czy alkohol podnosi ciśnienie?Alkohol a choroby serca – francuski paradoksAlkohol i leki nasercowe – niebezpieczne połączenieAlkohol a choroby serca – to pić czy nie pić?Alkohol a serce − co to jest bezpieczna dawka alkoholu?Zacznijmy od początku: ilość alkoholu podaje się w porcjach, zwanych również jednostkami lub standardowymi drinkami. W każdej jednostce znajduje się 10 gramów czystego się, że standardowa jednostka alkoholu (w skrócie SJA) to:250 ml piwa o stężeniu 5%100 ml wina o stężeniu około 12%30 ml wódki o stężeniu 40%Bezpieczną dawką dla mężczyzn jest 25 g czystego alkoholu (2,5 jednostki), natomiast dla kobiet dawka ta jest niższa i oscyluje w granicy 18 – 20 g (1,8 – 2 jednostki).Miej świadomość, że kiedy wypijesz:butelkę piwa o pojemności 0,5 l, spożyjesz 2 jednostki alkoholubutelkę wina (0,75 l), przyswoisz ponad 7 jednostek alkoholubutelkę wódki (0,5 l), dostarczysz aż 16 jednostek alkoholu!Dowiedz się, po jakim czasie można przyjmować leki po spożyciu a choroby serca – diabeł tkwi w szczegółachChoroby serca a alkohol to temat, który naukowcy wiele razy brali pod lupę i starali się określić wpływ alkoholu na układ krążenia. Wyniki okazały się zaskakujące. Otóż nie można jednoznacznie stwierdzić, czy alkohol jest dobry czy zły dla to od wielu czynników – przede wszystkim od:czasu działania (jak długo alkohol utrzymuje się we krwi)ilości spożytego alkoholuobecności chorób badaczka, Elizabeth Mostofsky, stwierdziła, że mała ilość alkoholu początkowo zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu, lecz potem przed nimi chroni. Jeśli wypijesz jedną jednostkę alkoholu, to po 1 – 3 godzinach Twoje tętno wzrośnie i zmieni się rytm serca, ale po 24 godzinach poprawi się przepływ krwi i zmniejszy ryzyko się, po czym poznać więcej, regularne picie małych ilości alkoholu w długiej perspektywie czasu może podnosić poziom cholesterolu HDL (tzw. dobrego cholesterolu) i zapobiegać chorobom miażdżycowym. Niestety w tym samym czasie alkohol zwiększa poziom niepożądanych triglicerydów. Zobacz, czym jest dobry cholesterol HDL: Dobry cholesterol HDL − co to właściwie jest? Badanie INTERHEART obejmujące łącznie 27 tysięcy kobiet i mężczyzn z 52 krajów dowiodło, że umiarkowane, regularne picie alkoholu (jeden drink dziennie) wiąże się z rzadszymi incydentami choroby niedokrwiennej serca. Efekt ten występuje również u pacjentów z już rozpoznaną cukrzycą i chorobą a nadciśnienie − czy alkohol podnosi ciśnienie?A jak wygląda zależność „alkohol a ciśnienie”? Otóż inne badanie, które przeprowadzono na 12 tysiącach mężczyzn z nadciśnieniem, wykazało, że umiarkowane picie alkoholu obniża ryzyko ostrego zawału serca o około 30%, natomiast większe ilości alkoholu (powyżej 2 drinków na dobę) są jednym z głównych czynników powodujących nadciśnienie tętnicze. Tak więc, czy piwo podnosi ciśnienie? Odpowiedź brzmi: i tak i nie. Jedno piwo, raz na jakiś czas może nie przynieść katastrofalnych skutków. Ale regularne pice piwa (po kilka jednostek dziennie) może być przyczyną nadciśnienia tętniczego. Zobacz, jakie badania wykonać przy nadciśnieniu tętniczym: Jakie badania przy nadciśnieniu warto wykonać? Ciśnieniomierz to leki na pewno zdajesz sobie sprawę, że spożywanie dużych ilości alkoholu (19 – 30 drinków na tydzień) może tylko wyrządzić Ci że picie dużych ilości alkoholu zwiększa zagrożenie zawałem serca i udarem mózgu aż więc odczuwasz ból serca po alkoholu, koniecznie udaj się do lekarza, żeby wykonać odpowiednie badania. Być może jest to objaw poważniejszej choroby układu a choroby serca – francuski paradoksPrzez długi czas francuski paradoks był zagadką. Od wieków Francuzi o wiele rzadziej zapadali na choroby układu krążenia niż inne narody — trzy razy rzadziej niż Polacy! Sądzono, że sekret tkwi w regularnym piciu wina, które eliminuje skutki tłustej diety i przedłuża obala się ten kierunek myślenia. Obok cennych substancji zawartych w winie, istotną rolę w zmniejszaniu zachorowalności i śmiertelności odgrywa dieta z dużą zawartością świeżych owoców, gotowanych warzyw, urozmaiconych surówek, a także oliwy z oliwek, która jest ulubionym dodatkiem wielu mieszkańców regionu Morza Śródziemnego. Alkohol i leki nasercowe – niebezpieczne połączeniePamiętaj, że jeśli pozwolisz sobie na alkohol, serce może tego nie wytrzymać! Nigdy nie bierz żadnych leków w połączeniu z alkoholem. Dotyczy to nie tylko leków nasercowych, ale także przeciwbólowych czy antybiotyków. Alkohol w większości przypadków wchodzi z nimi w interakcję i wtedy trudno przewidzieć, jaki może być w połączeniu z lekami na arytmię lub nadciśnienie może doprowadzić do zaburzeń pracy serca, wahań ciśnienia tętniczego, a także zwiększyć ryzyko udarów mózgu. Jaka jest ma się relacja leki na nadciśnienie a alkohol? Zdecydowanie nie jest to najlepsze połączenie. Przy stosowaniu leków na nadciśnienie nie powinno się spożywać alkoholu etylowego. W razie wątpliwości zapytaj o to swojego lekarza jak wygląda związek „arytmia serca a alkohol”? Jeżeli zdiagnozowano u Ciebie ten problem i przyjmujesz leki na arytmię, uważaj! Niektóre leki, które leczą arytmię, mają także działanie hamujące wydzielanie w organizmie dehydrogenazy alkoholowej. Jest to enzym, który sprawia, że alkohol etylowy rozkłada się w Twoim organizmie. Kiedy leki na arytmię blokują jego wydzielanie, alkohol etylowy nie rozkłada się i co powoduje znacznie większe upojenie w jakie interakcje wchodzą alkohol i a choroby serca – to pić czy nie pić?Wielu lekarzy podchodzi entuzjastycznie do naukowych odkryć dotyczących pozytywnego związku pomiędzy sercem a alkoholem, a inni z kolei bezwzględnie odradzają spożywania alkoholu, przypominając, że jest on przede wszystkim toksyną, która pomimo pewnych zalet osoby ze względów medycznych nie powinny spożywać alkoholu w ogóle. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem, który powie Ci, jakie ilości alkoholu przy Twoich dolegliwościach związanych z nadciśnieniem są Dr n. med. Michał Wiciński, Agnieszka Soroko, Piotr Niedzwiecki, Katarzyna Ciemna, mgr Bartosz Malinowski, dr n. med. Elżbieta Grześk, dr n. med. Katarzyna Szadujkis-Szadurska, Wpływ alkoholu na wybrane jednostki chorobowe. Wino czerwone – fakty i mity. Przegląd badań klinicznych (według EBM)2. Bogusław Habrat, Problemy związane z piciem alkoholu przez osoby starsze, [w:] Postępy Nauk Medycznych 8/2011, s. 701-7043. Edyta Kwiatkowska, Składniki czerwonego wina w prewencji chorób układu krążenia, [w:] Medycyna Rodzinna 1/2007, s. 7-94. Dr Mariusz Stępień, Nie mieszaj... alkoholu z arytmią
Napoje procentowe wpływają na szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka. Spożywane w dużych ilościach doprowadzają do chorób wątroby, serca czy układu nerwowego. Spotkać można także się z informacją, że alkohol zabija szare komórki, a długotrwałe jego nadużywanie od dawna kojarzone jest z mniejszą inteligencją.
Udar mózgu jest częstą przyczyną zgonów - jest to powszechna przypadłość, jednak nadal często jest źle rozumiana. Czy udar jest problemem serca? Co należy wiedzieć o udarze? Jakie mity krążą wokół udaru? Rozwiewamy błędne wyobrażenia na temat udaru mózgu. Spis treściTrzy główne typy udaruNajczęstsze mity na temat udaru mózgu Trzy główne typy udaru Pierwszy i najczęstszy, stanowiący 87 proc. przypadków to udar niedokrwienny. Występuje, gdy przepływ krwi przez tętnicę dostarczającą tlen do mózgu zostaje zablokowany. Drugi to udar krwotoczny spowodowany pęknięciem tętnicy w mózgu, co z kolei uszkadza otaczające tkanki. Trzeci rodzaj udaru to przejściowy atak niedokrwienny, który jest także znany pod nazwą "mini udar". Do tego typu udaru dochodzi, gdy przepływ krwi do mózgu jest czasowo zablokowany, zwykle na nie więcej niż 5 minut. Poradnik Zdrowie: udar mózgu - przyczyny, objawy Najczęstsze mity na temat udaru mózgu 1. Udar to problem serca Niektórzy uważają, że udar jest problemem serca, jednak nie jest to prawda. Choć ryzyko udaru jest związane z czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego, udary mają miejsce w mózgu, a nie w sercu. Do udaru dochodzi na skutek zablokowania lub pęknięcia tętnic lub żył w mózgu, Wiele osób myli udar mózgu z zawałem serca, który z kolei wynika z zablokowania przepływu krwi do serca. 2. Udarowi nie można zapobiec To mit. Najczęstsze czynniki ryzyka udaru mózgu to nadciśnienie, palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, otyłość, cukrzyca, urazy głowy lub szyi oraz zaburzenia rytmu serca. Wielu z nich można uniknąć, choćby poprzez zmianę stylu życia. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta mogą w znaczący sposób pomóc zminimalizować te czynniki. Do udaru prowadzą także nadmierne spożywanie alkoholu i stres. Ograniczenie tych czynników może również zmniejszyć ryzyko udaru. 3. Udar nie jest zależny od genetyki Zaburzenia jednogenowe, takie jak niedokrwistość sierpowatokrwinkowa zwiększają ryzyko udaru. Czynniki genetyczne, w tym wyższe ryzyko nadciśnienia tętniczego i innych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego także może pośrednio wpłynąć na ryzyko jego wystąpienia. Ponieważ członkowie rodziny zazwyczaj żyją w tym samym środowisku i prowadzą podobny styl życia, czynniki ryzyka z tym związane mogą zwiększać ryzyko udaru, zwłaszcza w połączeniu z tymi, wynikającymi z uwarunkowań genetycznych. 4. Objawy udaru są trudne do rozpoznania Wręcz przeciwnie. Objawy udaru są dość charakterystyczne. Warto je znać, aby w razie wystąpienia udaru móc szybko i w odpowiedni sposób zareagować. Oto one: opadająca twarz - gdy jedna strona twarzy staje się zdrętwiała i wywołuje nierówny „uśmiech” osłabienie ramienia, gdy jedna ręka staje się słaba lub drętwieje, a po uniesieniu powoli opada w dół trudności w mowie lub niewyraźna mowa Inne objawy udaru obejmują: drętwienie lub osłabienie: twarzy, ręki, nogi lub jednej strony ciała zaburzenia widzenia trudności w poruszaniu się, wynikające z zawrotów głowy i utraty równowagi silne bóle głowy W przypadku wystąpienia tych objawów, należy niezwłocznie wezwać pomoc. 5. Udaru nie można leczyć Istnieje błędne przekonanie, że udary są nieodwracalne i nie można ich leczyć. Doraźne leczenie udaru przy użyciu leku "rozbijającego" powstały skrzep, czyli tzw. trombektomii lub zabiegu chirurgicznego może odwrócić objawy udaru, zwłaszcza jeśli działania te zostaną podjęte do maksymalnie dwóch godzin od wystąpienia objawów. Im dłużej trwają objawy, tym mniejsze prawdopodobieństwo pozytywnego zakończenia. Dlatego tak ważne jest, aby na początku wystąpienia objawów udaru wezwać karetkę. 6. Udar występuje tylko u osób starszych To nieprawda. Wiek jest istotnym czynnikiem ryzyka udaru, jednak może on wystąpić u osób w każdym wieku. Wiele udarów u młodszych pacjentów następuje w wyniku palenia papierosów, stresu i niehigienicznego stylu życia. 7. Każdy udar daje widoczne objawy Nie wszystkie udary dają objawy. Niektóre badania sugerują, że udary bez objawów są znacznie częstsze niż te z objawami. Tzw. "ciche udary" można zaobserwować na skanach MRI jako białe plamki z bliznowatej tkanki po zablokowaniu lub pęknięciu naczynia krwionośnego. Chociaż występują bezobjawowo, należy je leczyć podobnie jak udary z objawami. Ciche udary narażają ludzi na ryzyko udaru objawowego, spadek funkcji poznawczych i demencję.
Rehabilitacja po udarze może być bardzo skuteczna, ale pod warunkiem, że opiekun wie, na co zwracać uwagę i jak pomagać, aby zminimalizować straty po udarze, a swoim postępowaniem nie szkodzić choremu. Szacuje się, że około 30 procent pacjentów z udarem mózgu bezpośrednio po leczeniu powinno trafić do oddziału rehabilitacji
Wyniki badań dowodzą, że alkohol spożywany przez osoby z chorobą wieńcową w umiarkowanych ilościach może wywierać efekty pozytywne, takie jak: poprawa metabolizmu cukrów zmniejszenie stężenia „złego” cholesterolu (LDL) wzrost stężenia „dobrego” cholesterolu (HDL) a przez to hamować układ krzepnięcia krwi i ewentualny proces zapalny toczący się w ścianie naczynia. Alkohol posiada także właściwości antyoksydacyjne (zapobiega szkodliwym dla organizmu reakcjom utleniania – podobnie jak niektóre witaminy). Takie same efekty można jednak osiągnąć modyfikując inne czynniki ryzyka choroby wieńcowej - np. utrzymując w normie ciśnienie tętnicze, stężenie cholesterolu, cukru, dbając o aktywność fizyczną i prawidłową dietę. Duże dawki alkoholu zwiększają ryzyko udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego, mogą być przyczyną rozwoju alkoholowego uszkodzenia mięśnia sercowego (kardiomiopatii) i zaburzeń rytmu serca. Alkohol uszkadza śluzówkę przewodu pokarmowego, wątrobę (stłuszczenie, zapalenie, marskość) i trzustkę (ostre i przewlekłe zapalenie trzustki), zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów jamy ustnej, gardła, przełyku i krtani, a także raka sutka u kobiet (zobacz: Marskość wątroby, Ostre zapalenie trzustki. Ze względu na negatywne skutki działania alkoholu na inne narządy oraz niebezpieczeństwo uzależnienia nie zaleca się jego spożywania przez osoby z choroba wieńcową. Zapamiętaj Przez umiarkowane spożycie alkoholu rozumie się spożycie 1–3 jednostek alkoholu na dobę przez mężczyzn i 1–2 jednostki przez kobiety. kufel piwa = 500 ml = 2 jednostki alkoholu lampka wina = 150 ml = 1 jednostka alkoholu kieliszek wódki = 30 ml = 1 jednostka alkoholu Piśmiennictwo: Mamcarz A., Podolec P., Pająk A. i wsp.: Wytyczne Polskiego Forum Profilaktyki Chorób Układu Krążenia dotyczące znaczenia alkoholu w profilaktyce chorób układu krążenia. Kardiol Pol 2006; 64: 1327-1328.
